Lahananın Muhteşem Faydaları

Yeşil yapraklı bir bitki olarak karşımıza çıkan lahana turpgiller familyasına üye bir bitki türüdür. 5-6 kiloya kadar büyüyebilen lahana kat kat ve iri bitkilerden biridir. Güçlü bir antioksidan kaynağı olma özelliğine sahip olan bitki vitaminler açısından da son derece güçlüdür. Çok yetiştirilen ve tüketilen lahana bitkisi sağladığı faydalar nedeniyle çok tercih edilir.

Lahananın Besin Değerleri Nedir?

100 gram lahananın besin değeri şu şekilde hesaplanmıştır:

• 25 Kalori
• 12 miligram A vitamini
• 45.8 miligram  C vitamini
• 208 miligram  Potasyum
• 12 miligram Sodyum
• 2.96 miligram Lif
• 4.16 miligram Karbonhidrat
• 1.37 miligram Protein

 

Lahananın içerdiği vitamin ve mineraller nedeniyle faydaları da oldukça fazladır.

 

Lahananın faydaları:

• Cilt ve Saç Sağlığını Korur: Lahana haşlandıktan sonra lapa şeklinde ezilir ve cilde sürülür. Bu şekilde kullanıldığında egzama ve sedef hastalıklarının iyileşmesine katkı sağlayacaktır. Lahana suyu ile yıkanan cilt ölü hücrelerden arınmaktadır. Lahanayı lapa haline getirdikten sonra bir kaşık limon suyu ekleyip saçlarınıza sürebilirsiniz. Saçlarınız parlak ve yumuşak bir hale kavuşacaktır.
• Yanıklara İyi Gelir: Lahana suyu ile yumurtanın beyazı karıştırılarak hazırlanan karışım yanıklara sürüldüğünde yanıktan kaynaklı ağrı ve acılar ortadan kalkar.
• Enfeksiyonlara İyi Gelir: İçeriğinde bulunan aminoasitler enfeksiyon oluşumunu engeller.
• Astıma İyi Gelir: Lahana astım ve ses kısıklığına birebirdir. Kilo Kontrolü Sağlar: Lahana çorba şeklinde tüketildiğinde kilo vermeye yardımcı olur.